Präventionskurs "Back Hack – wie du dir mit Yoga den Rücken stärken kannst"

Rückenschmerzen haben in Industrienationen epidemische Ausmaße angenommen. Es gibt zahlreiche Schuldzuweisungen: wir sitzen zu viel, leiden zu sehr unter Stress, sind zu schwer, zu groß, verschleißen mit zunehmendem Alter…
Was wäre, wenn die meisten Rückenprobleme das Ergebnis einer ungesunden Körperhaltung, sei es im Sitzen, Stehen oder Liegen, wären?
Wenn die Art und Weise, wie wir uns bewegen, Grund für unsere Rückenschmerzen wäre?
Und wäre es nicht gut, stets ein paar „Back Hacks“ parat zu haben, um dem entgegen zu wirken?

In diesem Wochenend-Präventionskurs arbeiten wir zum einen mit Yogaübungen, die speziell auf die Kräftigung der hinteren Muskelkette zielen. Dabei integriere ich Erkenntnisse aus der Gokhale-Methode sowie aus dem funktionellen Trainingsprogramm von Eric Goodman/Peter Park.
Zum anderen wird neben dem körperlichen Schwerpunkt am Ende auch die Einsicht stehen: Yoga stärkt dir auch im übertragenen Sinne den Rücken! 🙂

Dieses Angebot wird von den Krankenkassen bezuschusst, d.h. meist werden 80% und oft nicht mehr als 75€ zurück erstattet.🙂
Du kannst natürlich auch teilnehmen als 100% selbstzahlende Person (129€).
Mehr Infos findet ihr hier: https://hierjetzt.space/seminare/

Herzliche Grüße & vielleicht bis bald!

Kontakt:

E-Mail: hallohierjetzt.space